El jugo de zanahoria y espinaca es uno de nuestros favoritos debido a sus propiedades antioxidantes, sabemos que debido a su bajo contenido en grasas e hidratos es ideal para mantener una buena dieta y adelgazar.
Este licuado aporta agua, folatos, vitamina C, vitamina A, E, B6 y riboflavina, es antioxidante y estimula el sistema inmune, es bueno para vencer la anemia debido a su contenido de vitamina C, magnesio y hierro, también es fuente de fósforo, potasio, calcio y fibra favoreciendo el tránsito intestinal.
Además de todas los beneficios de este rico zumo, es ideal para refrescar nuestra garganta en días de verano. Por eso y mucho más es una magnífica bebida para comenzar el día.
Ingredientes
- 100 gramos de espinacas
- 1 limón
- 3 zanahorias
- 1 vaso de agua (250 mililitros)
Preparación
- Lavamos cuidadosamente las zanahorias y la espinaca.
- Cortamos la zanahoria en trozos medianos y la vertemos en la licuadora con medio vaso de agua.
- Licuamos hasta que la mezcla esté homogénea y luego agregamos las espinacas con el limón troceado previamente, dejamos licuar hasta que no queden grumos.
Esperamos te haya gustado este nutritivo jugo, también puedes acompañarlo con un rico pollo con brócoli y zanahoria
